टेस्टोस्टेरॉन हे मुख्य पुरुष लैंगिक संप्रेरक आहे जे प्रजनन क्षमता, स्नायू वस्तुमान, चरबीचे वितरण आणि लाल पेशींचे उत्पादन नियंत्रित करते. वाढत्या वयानुसार टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होते; टेस्टोस्टेरॉन सप्लिमेंट्स केवळ विशिष्ट परिस्थितींसाठीच लिहून दिली जातात आणि नैसर्गिक, वय-संबंधित घट रोखण्यासाठी नाहीत. रिप्लेसमेंट थेरपी उपलब्ध आहे, परंतु त्याचे स्वतःचे धोके आणि दुष्परिणाम आहेत. टेस्टोस्टेरॉनची निर्मिती प्रामुख्याने लेडिग पेशींमधील अंडकोषांद्वारे केली जाते. स्त्रिया देखील सामान्यतः कमी प्रमाणात टेस्टोस्टेरॉन तयार करतात; सहसा अंडाशय आणि अधिवृक्क ग्रंथी मध्ये. मेंदूतील पिट्यूटरी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी नियंत्रित करते आणि हे टेस्टोस्टेरॉन परिपक्व शुक्राणूंच्या विकासास मदत करते. कमी टेस्टोस्टेरॉनची लक्षणे: 1) सेक्स ड्राइव्ह कमी होणे 2) इरेक्टाइल डिसफंक्शन 3) शुक्राणूंची संख्या कमी 4) स्तनाच्या ऊती वाढणे 5) शरीराचे केस, स्नायू मोठ्या प्रमाणात, ताकद 6) शरीरातील चरबी वाढणे. कमी टेस्टेस्टेरॉनची कारणे: 1) अंडकोषांना आघात किंवा संसर्ग 2) ओपिएट वेदनाशामक औषधे 3) मधुमेह, मूत्रपिंड आणि यकृत रोग, लठ्ठपणा, एचआयव्ही/एड्स, आणि 4) क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम सारखे अनुवांशिक रोग. उच्च वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक प्रभाव: पुरुषांमध्ये, उच्च वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक precocious यौवन होऊ शकते. स्त्रियांमध्ये, यामुळे पुरुषांच्या पॅटर्नचे टक्कल पडणे, खोल आवाज येणे, मासिक पाळीत अनियमितता, क्लिटॉरिसची सूज, स्तनाचा आकार कमी होणे, शरीराच्या आकारात बदल, पुरळ, तेलकट त्वचा, चेहऱ्यावरील केसांची वाढ आणि गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्सचा धोका वाढू शकतो. वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी नैसर्गिकरित्या वाढवा: 1) व्यायाम करा आणि वजन उचला 2) पुरेशा प्रमाणात प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे खा 3) तणाव आणि कॉर्टिसोल पातळी कमी करा 4) थोडासा सूर्यप्रकाश घ्या किंवा व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घ्या 5) पूरक आहार घेण्याचा विचार करा, विशेषतः झिंक 6) चांगली झोप घ्या 7) बीपीए आणि पॅराबेन्स सारखी ऑस्ट्रोजेन सारखी रसायने टाळा 8) अल्कोहोलचे सेवन नियंत्रित करा टेस्टोस्टेरॉन वाढवणारे पदार्थ: यामध्ये फॅटी मासे, गडद पालेभाज्या, कोको उत्पादने, एवोकॅडो, अंडी, बेरी, चेरी, डाळिंब, शेलफिश, गाजर आणि बीट यांचा समावेश आहे. आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती ज्या टेस्टोस्टेरॉन वाढवतात: अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा), गोक्षूर (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस), सफेद मुसली (क्लोरोफिटम बोरिव्हिल्युनम), शतावरी (शतावरी रेसमोसस), शिलाजीत (अॅस्फाल्टम पंजाबियनम), क्रौनक्रुनारिंग (मुंक्रुना आणि पी) तद्वतच, वर नमूद केल्याप्रमाणे टेस्टोस्टेरॉनमधील वय संबंधित घट प्रथम नैसर्गिक पद्धती आणि अन्न पदार्थांद्वारे हाताळली पाहिजे. प्रतिसाद पुरेसा नसल्यास, आयुर्वेदिक हर्बल उपचारांसाठी आपण अनुभवी आणि पात्र आयुर्वेदिक वैद्याचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते.