वेदना व्यवस्थापन

वेदना ही सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे जी लोकांना वैद्यकीय मदत घेण्यास भाग पाडते; हे दीर्घकालीन अपंगत्व आणि जीवनाच्या प्रतिकूल गुणवत्तेचे एक प्रमुख कारण आहे. हे आघात, रोग, जळजळ किंवा मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे उद्भवू शकते. वेदना वेगवेगळ्या प्रकारे वर्गीकृत केल्या जाऊ शकतात. कालावधीनुसार, त्याचे तीव्र आणि जुनाट असे वर्गीकरण केले जाऊ शकते; तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकल्यास त्याला क्रॉनिक म्हणतात. वेदनांचे वेगवेगळे ज्ञात प्रकार आहेत आणि यामध्ये ब्रेकथ्रू वेदना, हाडे दुखणे, मज्जातंतूचे वेदना, फॅन्टम वेदना, मऊ ऊतक वेदना आणि संदर्भित वेदना यांचा समावेश आहे.

वेदनांचे आकलन एखाद्या व्यक्तीचे अनुवांशिकता, व्यक्तिमत्व, भावनिक बांधणी, जीवनशैली आणि भूतकाळातील अनुभवाच्या स्मृतीद्वारे निर्धारित केले जाते. आराम, ध्यान, दीर्घ श्वास, संगीत थेरपी, योग आणि ताई-ची, सकारात्मक विचार आणि मन-शरीर तंत्रांच्या मदतीने वेदना नियंत्रणाच्या औषधांची गरज लक्षणीयरीत्या कमी केली जाऊ शकते जे विश्रांती आणि बायोफीडबॅकसह प्रतिमा एकत्र करते. अशा मन-शरीर तंत्रांमध्ये बदललेले फोकस, पृथक्करण, संवेदी विभाजन, मानसिक भूल, मानसिक वेदना, वेदना हस्तांतरण, वेळ हस्तांतरण, प्रतीकात्मक आणि सकारात्मक प्रतिमा आणि मोजणी यांचा समावेश होतो. या रणनीती आठवड्यातून तीनदा सुमारे अर्धा तास वापरल्या जाऊ शकतात. अशा तंत्रांसह प्रारंभ करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घेणे चांगले आहे.

शारीरिक उपचार आणि व्यावसायिक थेरपी तीव्र आणि जुनाट अशा दोन्ही वेदनांमध्ये मदत करू शकतात. चालणे, पोहणे, बागकाम आणि नृत्य यासारख्या साध्या, दैनंदिन क्रियाकलापांमुळे मेंदूला वेदना सिग्नल रोखून तसेच ताठ आणि ताणलेले स्नायू, अस्थिबंधन आणि सांधे ताणून आणि आराम देऊन काही वेदना कमी होतात. संमोहन, वेदना समुपदेशन गटात सामील होणे, अनुभव सामायिक करणे आणि कुटुंब आणि मित्रांसह भेटणे देखील वेदना समजण्याचे ओझे कमी करण्यास मदत करते. आध्यात्मिक मदत देखील दीर्घकालीन वेदनांचा सामना करण्यास मदत करू शकते.

पातळ केलेले आवश्यक तेले स्थानिक वापरासाठी तसेच डोकेदुखी, दातदुखी, स्नायू मोच, संधिवात आणि न्यूरोपॅथिक वेदना यासारख्या विविध वेदना कमी करण्यासाठी इनहेलेशनसाठी वापरले जाऊ शकतात. या तेलांमध्ये लॅव्हेंडर, रोझमेरी, पेपरमिंट, निलगिरी, लवंगा आणि कॅप्सेसिन यांचा समावेश आहे. आले आणि हळद पावडर तोंडी तसेच स्थानिक वापरासाठी वापरली जाऊ शकते. तोंडी घेतलेल्या फिश ऑइलने देखील चांगले वेदना नियंत्रण प्रदर्शित केले आहे.

वेदना कमी करण्यासाठी उपचारात्मक मसाजचा वापर केला जाऊ शकतो कारण ते स्नायू, अस्थिबंधन, कंडरा आणि सांधे शिथिल करते आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. कोल्ड प्रेस आणि बर्फ वापरणे, तसेच उष्णता वापरणे देखील अशाच प्रकारे मदत करते. कोल्ड ॲप्लिकेशन्स सहसा पहिल्या 48 -72 तासांच्या आत वापरले जातात, त्यानंतर उष्णता वापरणे अधिक फायदेशीर आहे. दोन्ही दररोज 2 किंवा 3 वेळा सुमारे 20-30 मिनिटे वापरले जातात. वेदना नियंत्रणासाठी न्यूरोस्टिम्युलेशन देखील वापरले जाऊ शकते; यामध्ये TENS, पाठीचा कणा उत्तेजक, एक्यूप्रेशर आणि एक्यूपंक्चर यांचा समावेश आहे.

तीव्र वेदना नियंत्रित करण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी वेदना नियंत्रण औषधे वापरणे आवश्यक असू शकते आणि काही तीव्र वेदनांच्या घटनांमध्ये देखील. या औषधांमध्ये नॉन-स्टिरॉइड विरोधी दाहक औषधे, स्नायू शिथिल करणारे, वेदनाशामक, अँटीडिप्रेसस आणि न्यूरोमोड्युलेटर यांचा समावेश आहे. सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणाऱ्या ओव्हर-द-काउंटर औषधे म्हणजे एनएसएआयडी जसे की पॅरासिटामॉल, ऍस्पिरिन, आयबुप्रोफेन इ. औषधांचा वापर शक्यतो व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्यानेच करावा. हे काम करत नसल्यास, डॉक्टर अधिक शक्तिशाली वेदनाशामक, स्टिरॉइड्स, स्थानिक इंजेक्शन्स वापरू शकतात किंवा शस्त्रक्रिया सल्ला देऊ शकतात.

जीवनशैलीतील काही बदल वेदना कमी करू शकतात. लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी, काही वजन कमी करणे ही सर्वोत्तम शिफारस आहे. जे लोक संतुलित आहार घेतात, भरपूर पाणी पितात, पुरेशी झोप घेतात आणि तणावाची पातळी नियंत्रित करतात त्यांना तीव्र वेदना होण्याची शक्यता कमी असते.

आयुर्वेदिक वेदना व्यवस्थापन ही एक संपूर्ण प्रणाली आहे ज्यामध्ये औषधे, स्नेहन, स्वीडन, रक्त देणे, अग्निकर्म, वेदन, बस्ती, स्थानिक उपचार आणि मन नियंत्रण यासारख्या विविध पद्धतींचा समावेश आहे. यांवर इतरत्र चर्चा होईल.

अशा प्रकारे, दीर्घकालीन वेदनांनी ग्रस्त असलेले लोक त्यांच्या वेदनांवर दीर्घकालीन उपचार करण्यासाठी विश्रांती, औषधे, स्थानिक अनुप्रयोग, आहार, व्यायाम आणि मन-शरीर तंत्र यांचा वापर करू शकतात. योग्य आणि अनुभवी वैद्यकीय व्यावसायिकाने अचूक निदान करणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे, तीव्र वेदना हाताळण्यासाठी आणि दीर्घकालीन उपचारांचे नियोजन करण्यासाठी आणि दीर्घकालीन वेदना व्यवस्थापनासाठी व्यावसायिक मदत घेणे चांगले आहे. एका व्यक्तीसाठी जे चांगले काम करते ते दुसऱ्यासाठी काम करू शकत नाही; तसेच, वेदना निर्माण करणाऱ्या रोगांच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांसाठी एकाच व्यक्तीमध्ये वेगवेगळ्या व्यवस्थापनाची आवश्यकता असू शकते. तथापि, हे एक स्थापित सत्य आहे की प्रभावी वेदना व्यवस्थापन कार्यक्रमाचे नियमित पालन केल्याने वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात आणि त्यावर उपचार करू शकतात.